Tag Arxivləri: sağlamlıq

NUK valideynlərə təmiz havada gəzintinin faydalarını, yaşa görə nə qədər gəzinti lazım olduğunu, təhlükəsizlik və oyun ideyalarını addım-addım izah edir.

Uşaqların səhər yeməyi diqqət, yaddaş və əhvalı yaxşılaşdırır. Balanslı menyu ideyaları və valideynlər üçün praktik addımlar.

“Yuxu — bədənin və beynin istirahəti” mövzusunda uşaqlar üçün maraqlı izah: yuxuda nələr olur, niyə yuxular görürük və uşaqlar nə qədər yatmalıdır.

Bir səhər Kirpi yuxudan durdu və güzgüyə baxdı. Gülümsədi… Amma nə gördü?Dişlərində bir az tünd ləkələr! — Ayyy, mən dünən axşam dişlərimi yumağı unutmuşam! — dedi o. Kirpi xəyalında dişlərinə …

Kirpi qum qutusunda oynayırdı. Qumdan qala tikdi, sürüşkəndən sürüşdü, tunellər qazdı. Birdən səbətində qırmızı, şirəli alma gördü. — Hurra! — sevindi Kirpi. — İndi yeyəcəyəm! Amma alma uzananda birdən xatırladı:“Bəs …

Bir gün Kirpi meşədə gəzərkən qəribə bir səs eşitdi: — Hey, balaca dostum, hara gedirsən? Kirpi ətrafa baxdı və böyük, narıncı bir balqabağın ona baxdığını gördü. — Salam! Sən danışırsan? …

Bir gün Kirpi meşədə gəzirdi və kötüyün üstündə sarı, bir az əyri meyvə gördü. O, elə günəş kimi parlayırdı ki, Kirpi yanından sakitcə keçə bilmədi. — Salam! Sən kimsən? — …

Bir gün Kirpi bağda gəzərkən yerdən çıxan parlaq narıncı kök gördü. – Salam, Kök! – Kirpi salam verdi. – Çox parlaqsan! Çox faydalı olmalısan? – Əlbəttə, Kirpi! – Kök cavab …

Meyvə, tərəvəz, mq/100q Kaliy Natriy Kalsiy Magniy Dəmir Fosfor Ərik 259 19 21 13 7 49 Xurma 200 15 127 56 2.5 42 Ananas 201 36 49 36 6.3 22 …