Uşaqların Nağıl Aləmi Uşaqlar üçün nağıllar, hekayələr, şeirlər və təmsillər

Meyvə və Tərəvəzin tərkibində olan minerallar

Qidalanma və sağlamlıq 2,422 Baxışlar

Meyvə, tərəvəz, mq/100q	Kaliy	Natriy	Kalsiy	Magniy	Dəmir	Fosfor
Ərik	259	19	21	13	7	49
Xurma	200	15	127	56	2.5	42
Ananas	201	36	49	36	6.3	22
Portağal	555	6	208	47	22	96
Banan	435	73	22	53	26	98
Mərsin	109	5	38	16	2	29
Üzüm	541	30	46	24	10	168
Albalı	328	10	38	34	12	118
Noxud	1185	51	96	192	7	1390
Yaşıl noxud	387	29	47	71	2	283
Qreypfrut	282	2	24	17	1	71
Armud	177	27	25	17	3	49
Yemiş	87	11	15	5	2	7
Böyürtkən	200	–	89	53	–	69
Ağ Kələm	572	42	70	39	8	216
Brussel Kələmi	452	5	35	33	8	291
Qırmızı Kələm	295	52	40	29	26	63
Savoy Kələmi	675	6	160	51	29	257
Gül Kələmi	140	65	139	29	1	132
Çiyələk	126	28	41	22	13	87
Kolrabi	407	75	126	79	35	252
Motmotu	292	30	79	22	0.9	64
Limon	550	4	183	46	25	114
Soğan	154	35	43	11	2	54
Kəvər	239	110	81	23	59	130
Moruğ	216	–	70	53	–	105
Mirabel	273	36	28	25	7	98
Kök	250	156	77	34	7	88
Xiyar	209	17	28	18	3	53
Qoz	53	69	203	153	5	933
Şaftalı	285	41	63	18	7	81
Cəfəri	1300	45	455	86	12	586
Pomidor	378	169	60	85	23	93
Turp	508	63	136	48	32	128
Kahı	387	78	151	64	55	94
Qırmızı çuğundur	121	348	42	2	8	70
Kərəviz	406	177	123	55	13	121
Gavalı	308	13	18	22	5	57
Qırmızı qarağat	132	1	12	8	0.1	22
Qara qarağat	448	4	84	28	180	198
Qulançar	198	23	19	18	2	80
Balqabağ	81	88	32	14	11	136
Lobya	259	14	59	51	11	136
Gilas	82	147	22	1	3	43
Qaragilə	37	34	18	4	1	5
Qara gavalı	265	14	29	14	21	79
Göy soğan	329	41	205	53	15	148
İspanağ	592	116	833	98	6	426
Alma	82	16	11	5	1	22

Teqlərmeyvə minerallar sağlamlıq tərəvəz vitamin vitaminlər xeyirli

Oxşar məqalələr

Bir cavab yazın