Mətbəx

Burada Siz, uşaqlar ücün maraqlı yeməklər və şirniyatlar hazırlamaq reseptlərini tapa bilərsiz.

Pomidorlu qarğıdalı salatı

Pomidorlu qarğıdalı salatı

Pomidorlu qarğıdalı salatına istifadə olunan ərzaqlar: Konservləşdirilmiş qarğıdalı — 250 qramm Qırmızı pomidor — 4 ədəd Baş soğan — 1 ədəd Sarımsaq — 1 diş Soya sousu — 2 xorək qaşığı Zeytun yağı — 2 xorək qaşığı Şüyüd və cəfəri — 3-4 budağ

Ardını oxu »

Almalı çuğundur salatı

almalı çuğundur salatı

Almalı çuğundur salatı hazırlamaq üçün sizə lazım olan ərzaqlar: 3 dənə çuğundur 3 dənə qabığı soyulmuş alma 2 diş sarımsaq 50 gramm pendir 2 x.qaşığı mayonez 2 x.qaşığı xama 3-4 budağ cəfəri və şüyüd  

Ardını oxu »

Uşaqların qidalanma rejimi

qidalanma rejimi

Ciddi qidalanma rejimi əsas şərtlərdən biridi. Bu rejim, gün ərzində 4 dəfə yemək qəbulnu vacib bilir. 4 dəfə yeməyin, 3 dəfəsində isti yeməklərin olması vacibdir. Gün ərzində lazım olan kaloriyaların: 25% — səhər yeməyinə düşür, 40% — günorta yeməyinə, 15% — günorta yeməyi ilə axşam yeməyinin arasına 20% — axşam …

Ardını oxu »