Uşaqlar üçün brokoli

Salam! Mənəm — Kirpi 🦔. Bu gün sizə çox maraqlı bir tərəvəz haqqında danışmaq istəyirəm — brokoli. Çox uşaqlar onu görəndə üzünü turşudur, amma əslində o, sağlamlığın yaşıl dostudur!

Bəs brokoli niyə bu qədər faydalıdır?

• İmmuniteti gücləndirir ki, uşaq az xəstələnsin.

• Sümükləri möhkəmləndirir, beyni isə daha ağıllı edir.

• Düzgün bişirildikdə çox dadlı olur.

👀 Kiçik sirrim: brokolini oyuna çevirmək olar! Mən ona «yaşıl ağaclar» deyirəm. Təsəvvür et ki, boşqabında kiçik bir meşə var və sən sehrli ağacları dadan tədqiqatçısan.

Valideynlər üçün ideyalar:

• 🥦 Brokolini «yaşıl ağac» kimi təqdim edin.

• 🧀 Pendir ilə sobada bişirin — yumşaq və dadlı olur.

• 🍲 Krem şorba hazırlayın — balacalar üçün çox uyğundur.

Əgər uşaq hələ brokolini yemək istəmirsə, sevdiyi yeməklərə (məsələn, makaron və ya omlet) az miqdarda əlavə edin. Beləcə tanışlıq daha asan və maraqlı olacaq.